Work?
Är med lillebror på hans första arbetsintervju, hoppas det går bra :) sen ska vi hämta hans flickvän och förhoppningsvis till Lidl och köpa kvarg och bär! Ikväll hoppas jag på ett hårt benpass, känns som man slöat flera dagar fast jag körde lite axlar hemma igår.
Lugn helg.
Idag har jag mest ätit och sovit men hann med en runda på Willys för lite matinhandling, som alla andra söndagar så var det mesta typ slut jaja får bli en sväng till Lidl imorgon hoppas jag och handla lite kvarg och bär.
Hoppas på en bra träningsvecka, vill verkligen ha resultat nu!! Blir till att lyfta extra tungt kommande vecka :)
Work it!
Jag är verkligen sämst på att träna magen men som tur är har jag börjat märka av lite resultat. Även om det är en del fett kvar så känns magen hårdare och formen börjar bli snyggare. Nu vill jag bara hitta lite nya övningar och denna youtube-videon verkar ju rätt bra :) Får testa den imorgon.
Primetime!
Bloggar på Hannas begäran :) precis varit hos min kusin josse och har klippt henne och snackat. Väldigt kul då jag inte träffar henne så ofta men hoppas på att det blir ändringar på det. Nu är det dags för Gladiatorerna! Jag vet, jag är nörd :) men vem säger nej till att kolla på lättklädda killar med muskler? Mums!
Gottis!
Nu har jag varit och hämtat paket från gymgrossisten och fitnessguru. Som jag satsar på min träning haha :) nu ska bara godiset bort igen, mycket fusk det senaste. Nu är jag påväg mot gymmet iaf. Blir ett bröst och tricepspass men tar nog lite vader och rumpa också.
Grymt 12 veckors träningsprogram!
Svårt att komma igång med träningen och svårt att veta hur du ska göra?
Här är ett grymt 12 veckors program där man får hjälp med allt! Man får hjälp med träningsschema, övningar till varje pass, kostråd och kosttillskott råd. Samt att det finns video på alla övningar så att man lär sig göra dem ordentligt.
Fas 1
http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-easons-livefit-phase-1.html
Fas 2
http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-easons-livefit-phase-2.html
Fas 3
http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-easons-livefit-phase-3.html
Träningsschema
Fått önskemål om att jag ska lägga ut träningsschemat som jag gjort till lillebror. Saken är att vem som helst tjej som kille kan ha detta schemat. Dock är jag inget proffs men har läst en del så tror att detta är hyfsat bra. Jag har själv ungefär samma fast jag tränar ben och rumpa 2ggr i veckan vartannan vecka.
TRÄNINGSSCHEMA
Måndag - Ben och rumpa, mage
Tisdag - Rygg, biceps
Onsdag - Vila
Torsdag – Bröst, triceps
Fredag – Axlar, mage
Kör 3 set och ca 8-10 reps.
Kör ungefär 3 olika övningar per muskelgrupp.
It's not who you are that holds you back, it’s who you think you’re not!
Denna sommaren ska jag ha kontroll! Jag sitter redan nu och spånar på vad som ska hittas på i sommar. Hoppas att en hel del av sommaren inte ska vara i Sverige iaf. Kanske Italien, USA eller något annat. Ska ha bestämt mig innan sommaren börjar för sommaren 2012 SKA bli den bästa! Eller år 2012 ska bli det bästa året!
Jag har alltid haft problem med min beslutsamhet men i år ska det fan bli slut på det. Sluta vela, sluta tänka att jag inte kan!
Jag kan, jag vill, jag gör!!
Beställt lite gottis!
Ville testa lite nytt protein så beställde One Whey från Fitnessguru.se, smak Chocklad/Hasselnöt. Hoppas detta proteinet är gott, kommer recension senare när jag testat det :)
Köpte även en ny shaker och nåt fettförbränningsgrejs som jag ska testa när jag byggt upp mig lite hehe :)
Pain is weakness leaving the body!
Nåja jag har varit hos min kusin i Malmö sen i söndags och vi har gymmat, gått promenader och ätit en massa nyttig och god mat. Eller ja vi testade att göra nyttiga kakor men de smakade fan!
Nu ikväll har jag bara tagit det lugnt och myst i soffan, välbehövligt efter 2 nätters dålig sömn. Har även fixat ihop ett träningsschema till lillebror. Känns lite konstigt att lilla klena storasyrran ska sätta ihop ett schema till honom men ja, jag är en nörd när det kommer till träningsbloggar och träningsscheman så förhoppningsvis blir det bra.
Idag så tog jag högsta vikten som fanns i en benmaskin på gymmet, är gymmet dåligt eller börjar det vankas resultat tro? :)
Whoop Whoop!
Giants
Efter ishockeyn sticker jag nog till min kusin i Malmö och stannar där några dagar för massa träning och umgås. Ska nog även klippa hennes farsa. Nåja kan bli skönt o va hemifrån lite även om jag är riktigt hemmakär, förutom när man är utomlands hihi.
No matter how slow you go, you are still lapping everybody on the couch!
Gaaaah! Så träningssugen fast jag pallar verkligen inte ta mig till gymmet. Funderar på ett lite axelpass här hemma, kan ju verkligen inte hänga vid dator och tv hela dagen.
Jag börjar bli så sugen på att komma igång med cardion fast det egentligen är det värsta jag vet. Men blir nog att enbart använda vikter i en månad till. Måste biffa till mig lite innan jag ska tona till mig :)
Be proud of daily accomplishments.
Tränat 4e dagen denna veckan nu då. Underbart. Nu tar jag helg!
Denna veckans träningsschema
Mån - Biceps, rygg och axlar, mage
Tis - Ben, rumpa
Ons - Triceps, bröst, mage
Fre - Ben, rumpa, vader
Ishockey!
Precis varit på ishockey i Trelleborg och Lund spöa Trelleborg, sjukt nice! Så nu kan man sova gott :) Vissa vet kanske att Trelleborg inte är min favvostad av några anledningar så bättre kunde det inte bli. imorgon blir det jobbintervju och träning (ben, röv). wish me good luck!
Som vanligt så händer allt på samma gång!
Det gäller jobb i en klädaffär i Malmö så kunde inte tacka nej till intervju. För anledningen till att jag pluggar är för att jag inte får jobb, men skulle jag få jobbet vilket är rätt liten chans så hoppas jag att jag kan kombinera plugg och jobb ändå! Jag har ju bara försökt att få jobb i klädaffär sen jag gick ut gymnasiet hmm.. Nåja jag hoppas att blir skitbra iaf..
