Denna sommaren har jag bestämt att jag ska resa och ha allmänt jävla kul. Det är plugg fram till 8/6 och sen börjar livet ordentligt. Nu ska jag bara bestämma mig för vart jag ska nånstans men är egentligen öppen för en massa förslag om ni kanske har några :) Tänkt allt ifrån roadtrip i USA, tågluffa i Europa eller leva livet i Asien. Dock är jag inte sugen på vanlig charter utan jag vill verkligen se saker och verkligen uppleva kulturer.

   

Är med lillebror på hans första arbetsintervju, hoppas det går bra :) sen ska vi hämta hans flickvän och förhoppningsvis till Lidl och köpa kvarg och bär! Ikväll hoppas jag på ett hårt benpass, känns som man slöat flera dagar fast jag körde lite axlar hemma igår.

Jag är verkligen sämst på att träna magen men som tur är har jag börjat märka av lite resultat. Även om det är en del fett kvar så känns magen hårdare och formen börjar bli snyggare. Nu vill jag bara hitta lite nya övningar och denna youtube-videon verkar ju rätt bra :) Får testa den imorgon.

Bloggar på Hannas begäran :) precis varit hos min kusin josse och har klippt henne och snackat. Väldigt kul då jag inte träffar henne så ofta men hoppas på att det blir ändringar på det. Nu är det dags för Gladiatorerna! Jag vet, jag är nörd :) men vem säger nej till att kolla på lättklädda killar med muskler? Mums!

Nu har jag varit och hämtat paket från gymgrossisten och fitnessguru. Som jag satsar på min träning haha :) nu ska bara godiset bort igen, mycket fusk det senaste. Nu är jag påväg mot gymmet iaf. Blir ett bröst och tricepspass men tar nog lite vader och rumpa också.

Svårt att komma igång med träningen och svårt att veta hur du ska göra?
Här är ett grymt 12 veckors program där man får hjälp med allt! Man får hjälp med träningsschema, övningar till varje pass, kostråd och kosttillskott råd. Samt att det finns video på alla övningar så att man lär sig göra dem ordentligt.

Fas 1
http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-easons-livefit-phase-1.html
Fas 2
http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-easons-livefit-phase-2.html
Fas 3
http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-easons-livefit-phase-3.html  

Fått önskemål om att jag ska lägga ut träningsschemat som jag gjort till lillebror. Saken är att vem som helst tjej som kille kan ha detta schemat. Dock är jag inget proffs men har läst en del så tror att detta är hyfsat bra. Jag har själv ungefär samma fast jag tränar ben och rumpa 2ggr i veckan vartannan vecka.


TRÄNINGSSCHEMA

Måndag - Ben och rumpa, mage
Tisdag - Rygg, biceps
Onsdag  - Vila
Torsdag – Bröst, triceps
Fredag – Axlar, mage

Kör 3 set och ca 8-10 reps. 
Kör ungefär 3 olika övningar per muskelgrupp.

Ville testa lite nytt protein så beställde One Whey från Fitnessguru.se, smak Chocklad/Hasselnöt. Hoppas detta proteinet är gott, kommer recension senare när jag testat det :)
Köpte även en ny shaker och nåt fettförbränningsgrejs som jag ska testa när jag byggt upp mig lite hehe :) 

Gaaaah! Så träningssugen fast jag pallar verkligen inte ta mig till gymmet. Funderar på ett lite axelpass här hemma, kan ju verkligen inte hänga vid dator och tv hela dagen.

Jag börjar bli så sugen på att komma igång med cardion fast det egentligen är det värsta jag vet. Men blir nog att enbart använda vikter i en månad till. Måste biffa till mig lite innan jag ska tona till mig :)

Precis varit på ishockey i Trelleborg och Lund spöa Trelleborg, sjukt nice! Så nu kan man sova gott :) Vissa vet kanske att Trelleborg inte är min favvostad av några anledningar så bättre kunde det inte bli. imorgon blir det jobbintervju och träning (ben, röv). wish me good luck!

Var på vägledningscentrum idag och det var mkt bättre än förra veckan. Jag ska börja plugga! Det ni! :) visserligen bara plugga upp ämnen, blir engelska B och samhäll A. Ska bli kul även om det inte är lockande att plugga ämnen man redan gjort på gymnasiet men slarva man då får man skylla sig själv.

Testar lite nya saker bl.a. Proteinglass! Tanken är att mitt vaniljpäron-protein ska smaka päronsplitt, bara blandat proteinet med mjölk. Återkommer med resultat :)

Nyss kommit hem från ett nice gympass. Axlar, rygg och biceps blev det. Måste verkligen bli bättre på att träna rygg, sjukt dålig på att hitta bra övningar till rygg så kom gärna med tips :) nu ska jag dricka upp mitt protein och sen mars in i duschen. Blir att gå upp tidigt imorgon, ush!

Lite dåligt med bloggande, jag vet :/ Vet inte riktigt vad jag ska skriva om.

Igår var jag iaf och tittade på kusinen när han spelade ishockey, han spelar i Lund Giants a-lag. Är ni sugna på att se hockey så spelar dom på söndag klockan 17.00 i Lunds ishall. Men jag ska nog se dom redan på torsdag då dom möter Trelleborg borta.

Försöker vara lite nyttig som sagt så imorse blev det kvarg/kesella, äpple och kanel till frukost och sen en proteindrink till mellanmål. Jag dricker förtillfället både Star Nutritions whey 80 med smak vanillapear som är rätt nice men dricker ävens Star nutritions Diet Pro jordgubb, den e väl ok. Bästa med Star Nutrition är priset, vet egentligen inte om det är bra äns hehe.
Vill dock gärna få tag i ett proteinpulver utan aspartam då jag är så sjukt anti sötningsmedel, förstår inte hur alla fitnessmänniskor kan ta så mkt sötningsmedel hit och dit.

Sjukt opepp det är att träna hemma. Har bara för lätta hantlar och tråkiga träningsvideos! Ta mig till gymmet tack!

Var ju och shoppa igår och detta är vad jag shoppade, sry för kassa bilder:

Träningsbyxor från Intersport 300kr, Linne från Gina Tricot 50kr. Fynd! :)

Kom precis hem ifrån stan, har shoppat och varit på vägledningscentrum. Shoppingen gick bra då jag hitta träningsbyxor och linne samt lite presenter :) Vägledningscentrum ska vi inte äns prata om, inte alls lika pepp på att plugga längre. Vill verkligen ha ett jobb :(

Håller på att fixa middag. Blir kycklingfilé och lite wokade grönsaker typ, till det blir det nog fetaost för extra god smak :)

Jag är en sån person som oftast gillar att ha lite udda saker och därför köper jag gärna möbler på loppis och second hand och gör sedan om dom om  det behövs.

Här är en byrå som min mamma länge haft som jag sedan fick och gjorde om, handtagen är köpta på loppis. Nu blev iof byrån lite mer åt det grisrosa istället för gammelrosa som va tänkt från början men den duger :)

FÖRE




EFTER

Jag som nästan alltid köper möbler på loppis och gör om dom, men fick syn på brorsans fina säng för ett par månader sedan och bestämde att jag ville ha en likadan. Som tur är så inreder vi inte riktigt på samma sätt även om hans sovrum är riktigt snyggt (han har fått tjejhjälp) se hans flickväns blogg för bilder (http://hannarydholm.spotlife.se/2012/01/09/resultatet-lite-sent/)
 

Jag är en sån person som att istället för att köpa en massa nya saker när jag flyttar in så tar jag en sak i taget då jag vill hitta de speciella grejerna, fattas nog en del tavlor i min lägenhet hehe.

Mitt sovrum före och efter (är dock inte klart, vet inte vad jag ska ha ovanför sängen).

FÖRE



EFTER

Har precis kommit hem till storebror. Vi va och såg Stig-Helmers filmen, sjukt dålig! Efter bion är jag strandsatt i Lund, tur brorsan har gångavstånd hem från bion. Har en pojkvän som inte svarat i sin telefon på 6 timmar, stryk på det! Men men får väl sova här i stora stan :)

Idag gick jag upp vid halv tio, precis som jag ville :) igår kväll satt jag inne hos bror och spelade spel med honom, hans flickvän och vänner. Killarna drack lite men vi tjejer va duktiga och lät bli, får ju tänka på träningen :). Frukost idag blir kvarg/kesella med bär, linfrö, gojibär och valnötter.