Euphoria
Sebastian kom hit med sina hantlar, så funderar på ett litet axelpass här hemma nu så slipper jag göra det på gymmet. Kör nästan bara fria vikter på axlarna ändå.
Lite träningsmusik.
Loreen - Euphoria
Bingo Players - Cry
Stan Bush - Till all are one
Survivor - Burning heart
Star Pilots - Highter
LMFAO - Sexy and I know it
Shopping & gym
Imorgon blir det en ordentlig städdag här hemma, min lägenhet ser ut som kriget. Så vartenda liten vrå ska skrubbas och fixas. Måste rensa ut lite grejer i mina skåp, har alldeles för mycket saker. Sparar dock i princip alla grejer och kläder jag rensar ut för i sommar ska det bli att stå på loppisar :)
Gladiatorsöndag!
Sitter och tittar på Gladiatorerna som jag missade igår. För kvällen igår spenderades med vänner och lite cider! ups! Drack förvisso bara en men ändå totalt onödig, nåja ibland får man väl synda :) Men alkohol är INTE bra grejer. Men kvällen var trevlig iaf och trevliga människor :)
THIS IS MARINA!
Ålder: 22 år (23 i maj)
Bor: Dalby (Lund)
Vikt: 55-56kg (50-52 innan jag börja träna) 
Längd: 158cm
Arbete/Utbildning: Livsnjutare :)
Tränar på: Fitness24seven
Bästa muskelgrupp: axlar, rumpa
Sämsta muskelgrupp: bröst och ben
Favoritövning: Benpress och hantellyft åt sidan 
Hatövning: Bänkpress, men det ska bli ändring på det
Bästa egenskaper: säger vad jag tycker, generös 
Sämsta egenskaper: Blyg, lite för petig med småsaker o lite tråkig.
Motto: Det är bara att ge allt, sen ökar du!
Strive for progress, not perfection.
Funderar på om man ska köra en grym bulk i Mars, dvs äta som ett djur och lyfta tungt som ett as! Kanske blir lite kort med en månad men har inte kört nån konditionsträning alls på ett halvår så har hunnit bygga upp mig lite även om jag slarvat med maten. Sen April-Maj är det dags för en lättare deff som kommer innebära att köra konditionsträning och tänka lite mer på vad jag äter, noll socker!
Ikväll ska syster och systerdotter sova här, mys mys :)
Prima Ballerina?
Idag gick jag upp i tid! 8.00 dvs, hjälpte mor min med storstädning i köket. Städa och rensade ut skåp och kylskåp. Farsan var ute i min lägenhet och målade om köksbänken, blir nog tjusigt när det är klart :)
Min dröm har länge varit att någon gång gå på balett och se svansjön eller något. Har länge varit intresserad av denna dans men kanske inte direkt av den klassiska musik som oftast är till. Så att de ska sätta upp svansjön i Malmö, hade kanske varit något att se :)
Eat clean, train mean, live lean.
Varit och provtränat en andra gång på Actic Olympen i Lund, bra gym det där. Även om det är mycket folk på gymmet så känns det lite i med att gymmet är så stort. Kanske blir gymbyte i höst? Who knows, beror på hur livssituationen ser ut då. Blev iaf ett fint benpass, va rätt skakig i benen när jag gick på löpbandet efteråt.
Imorgon blir det ishockey igen. Lunds Ishall kl. 19.00 (Lunds Giants - Trelleborg Vikings). Be there!
Stronger ffs!!
Har suttit i min farsas shiatsumassagestol idag, mycket behövligt efter ryggpasset igår. Inte för att det var jättejobbig men lite stel är man allt.
Hmm hur går det egentligen med yogapassen här hemma? Har inte gjort ett ända, har sjukt dålig karraktär när det gäller att träna hemma för det är så tråkigt men på gymmet är det fullt ös! :) Bättring!
Nu blir det en proteindrink och lite tv :)
Jag är förälskad i kärlek men lever helst i dröm och poesi!
Vill du ha in övat smicker då får du gå till en annan man
Jag ljuger gärna och bra men alltid spontant
Vill du ha sång till din skönhet då får du gå någon annanstans
Jag sjunger falskt om de fula och alltid för starkt
Jag är förälskad i livet jag är så dum att jag tror på det jag gör.
Om du stannar kvar så vet du vad du får
Svart kaffe och poesi
Svart kaffe och drömmeri
Svart kaffe och lite självironi
Vill du ha trygghet och tofflor
då får du söka en annan vän
Jag är förevigt på rymmen en brådmoget barn
Vill du ha håriga armar är du bra dum om du stannar här
Jag vill va vild i min ömhet men aldrig vulgär
Jag är förälskad i kärlek men lever helst i dröm och poesi
Om du stannar här så vet du vad du får
Svart kaffe och poesi
Svart kaffe och svåra ord
Svart kaffe och kanske kärlek ändå
LÅTEN - Raj Montana Band - Svart Kaffe
Jag är en som överanalyserar mycket, men framförallt udda musik.
Älskar Py Bäckman, Caroline Af Ugglas, Melissa Horn, Dan Hylander, Raj Montana Band, Tekla, Lasse Tennander.
sry!
Idag har jag städat, fixat här hemma och gymmat (biceps och rygg).
Just nu är jag iaf barnvakt till min systerdotter som ska sova här inatt, fast jag har varit tråkig och försökt få min skrivare att fungera. Så nu ska jag titta på en mysig film med henne. natti nattii
Giants!
Varit uppe i Glimåkra och tittat på ishockey. Ja vi åkte 11mil för att titta hehe. Dessutom förlora Lund, 5-4 men tyckte ändå Lund var bättre. Var typ 30-15 i skottskillnad men Lund är för kassa på att sikta. Men de går vidare till nästa kval så det gjorde inte så mycket men kan man vinna så ska man :)
Det är bara att ge allt, sen ökar du!
Jag är en sån där människa som älskar träningsvärk, då känns det som att man har gjort någon nytta iaf. Träningsveckan har varit sådär, bara 2 dagar på gym och en träningsdag hemma. Denna veckan som kommer hoppas jag på minst 3 gymdagar och några yogadagar hemma. Är verkligen stel som en pinne men det börjar komma lite muskler även om det inte syns så mycket än. Fan vad jag önskar att jag bodde nära ett gym!
Drömmen är egentligen att orka gymma 4 dagar i veckan samt köra yoga och någon kampsport. Skulle verkligen behöva lite smidighet plus att jag vill kunna försvara mig själv, är liten och klen! Vill även börja springa men konditionsträning är det tråkigaste jag vet! Hoppas att jag ändrar mig en vacker dag. :) Vart får alla sin energi ifrån??
Tröttis
Jag och Seb har precis sovit en stund på soffan, phu så trött man kan vara. Var iaf på Nova Lund idag och köpte en bikini som alla andra också kommer ha men Seb tyckte jag skulle ha den :) han älskar USA. Köpte även bläckpatron till skrivaren, ush så dyrt.
Var även en sväng på gymmet men det gick dåligt för visste inte vad jag skulle träna, har typ redan tränat hela kroppen denna veckan så blev bara mage och vader. Nu blir det duschen och sen bara myskväll.
All night long!
Funderar på om man skulle dra ut nästa helg eller något, joina? Pojkvännsfritt ofc :)
Yoga
Actic
Testat Sveriges största gym idag, actic på olympen i Lund. Sjukt stort och omklädningsrummet var riktigt sjukt. Dock är jag en vanemänniska när det gäller gym och gillar inte att känna mig förvirrad bland alla nya grejer. Men ja actic är bättre än fitness24seven men jag trivs ändå :) bjuder på en värdelös träningsoutfit idag
Extensions
Wonder Woman?
Håller fortfarande på att leka konstnär och min tavla börjar bli klar :) Är ganska nöjd för att vara min första tavla. Det blev en ängeltavla, kommer upp bilder sen.
Konstnär? Inte jag iaf!
Jag håller på att testar mig fram när det gäller att måla lite tavlor. Rita har jag aldrig varit speciellt bra på men övning ger färdighet :) här nere ser ni bästa resultatet hitintills
Fixa och fixa.
Så idg blir det förhoppningsvis att sandpappra bänken lite och måla den. Hoppas verkligen att jag hinner ta mig till gymmet också! Annars får jag väl träna hemma lite ikväll när pojkvännen är borta.
Strö lite socker på mig!
En inspirationsbild, förövrigt tycker jag att denna damen är alldeles för spinkig för min smak!
Alla hjärtansstäddag!
Fergie har ju ändå typ världens snyggaste garderob, blir dock svårt att ha likadan då det inte finns så mycket plats :( men drömma kan man
Walk in Closet
Har lite planer på att bygga om min walk in closet så letar runt efter inspiration :)
En inte helt vanlig söndag.
Jag försvinner ibland,
och alla frågar vad jag tänker på.
Men jag kan inte berätta,
för man få inte tänka så.
Kalas :)
Snart dags för kalas då. Farsan håller på att tillaga oxfilé och jag har gjort efterrätter, dukat och fixat :) blev ganska fint ändå, fick ta vad vi hade hemma. Det är förresten en tjej som bor här som fyller 15 samt att syrran fyllde 33 i tisdags? Missar ishockeyn nu igen men får va värt för att se Betnér.
Sunday
Gårdagen var trevlig. Var på ännu en middag hos några vänner till pojkvännen. Idag vankas det kalas så jag har gjort pannacotta och nån mangomousse. Igår bakade jag även muffins som vi ska ha idag :) älskar att fixa kalas även om det inte är till mig själv.
Saturday!
Jag ser för övrigt ut som skit på bilderna, som vanlig. Jag är verkligen inte fotogenisk, hur ska jag då kunna bli fitnessmodel? hmm, får nog lägga den tanken på hyllan haha.
Halv åtta hos Hanna
Är hos svägerskan som övar inför hennes halv åtta med hennes kompisar. Så idag har man ätit god mat :)
Kreativ!
Take me away!
Nu vill jag utomlands i några månader istället! Antingen ett land där det är lätt att få jobb eller nånstans där det är riktigt billigt! Join me?!!! :)
Art!
Varit duktig denna veckan :) Mycket gymmande, gått igenom hela kroppen redan.
Mån - Ben, rumpa och mage
Tis - Triceps och bröst
Ons - Biceps, rygg och axlar
Blir troligtvis ett extra benpass på fredag också.
Känner verkligen att det är tomt på mina väggar, är lite sugen på liknande den här som Carolina Gynning har gjort, frågan är om man ska försöka göra nåt liknande själv, dock är jag sämst på att måla men kan alltid försöka :)
If you don’t make mistakes, you aren’t really trying.
Var även med lillebror och hans tjej Hanna på deras gym (Actic i Skrylle) skulle testa om det gymmet var bra. Men nja det var både sämre och bättre än det gym jag går på Fitness24seven. Stannar på mitt gym till slutet på sommaren och sen får vi se. Blev iaf bröst och triceps idag. Ångra dock att jag inte körde lite hårdare på gymmet men ja, blir ju minst 2 gymdagar till denna veckan :)
Träna hemma!
Har du inte råd med gymkort eller du kanske inte har ett gym i närheten?
Har hittat ett bra program för dig som vill träna hemma.
Du behöver: hantlar, matta, bänk och en pilatesboll (ej nödvändigt). Om du är hyfsat otränad så rekomenderar jag hantlar på 3-5kg. Har du inte råd med alla dessa saker så kan jag säga att man kommer väldigt långt med bara hantlar :)
http://www.bodybuilding.com/fun/fitness_model_training.htm
Chillin´
Idag ska jag på kalas hos min lilla kusin, synd att det krockar med ishockeyn som jag brukar se fram emot på söndagar, tror det är ishockey nästa söndag också men då ska jag se Magnus Betnér med syrran och co för hon fyller snart år.
Är även sjukt besviken över att ha missat Gladiatorerna igår plus att dom har ändrat repristid på söndagar från 11.30 till 16.00 tror jag, så missar även reprisen! Fuck! Ska bli jääättekul o se Gladiatorena på min lilla minidator, hmm.....
Fest eller?
Mår lite halvkonstigt, känns som det är en liten förkylning på g. i kroppen. Har inte tid med detta, börjar ju plugga på onsdag :/
Hittar jag min styrka så är jag hellre grå?
Jag är sämst på att höra av mig till folk.
Varför?
För jag tror inte en jävel skulle vilja umgås med mig.
Jag tycker själv att jag är sjukt tråkig.
Nej, vill inte ha empati eller nåt sånt, vill bara säga hur det är!
Frissan
Så skönt det är att kunna dra fingrarna genom håret utan problem! Var hos frisören idag och det verka som det blev bra. Jag är en sån där hemskt petig person som måste tvätta och styla det själv innan jag kan bedömma :) men just nu ser det fin fint ut. Återkommer med mer detaljer när håret är tvättat som sagt. Bra pris på klippningen måste jag säga endast 340kr och då tvättade och lockade hon håret också. Jag är van vid att betala runt 500 för samma sak. Lämnar ut namn på salongen när jag vet om jag är 100% nöjd hihi.
Fan fan fan fan!!!!!
Hoppas på att morgondagen blir mer lyckad ska till frisören, förhoppningsvis shoppa, gymmet och sen va barnvakt till systerdottern :)
Önskelista!
