Träning idag:
Axlar och armar med hantlar
1,1 mil powerwalk

Mat idag:
Frukost - knäckebröd och makrill
Lunch - tonfiskröra och fullkornspasta
Mellis - proteindrink och 2 riskakor
Middag - fläskfilé och klyftpotatis
Kvällsmål - jordgubbar, melon och valnötter